Proč Češi nežijí zdravěji: hlavní překážky jsou stres, únava a nedostatek času

Na začátku roku si mnoho lidí dává předsevzetí, jak zlepšit svůj životní styl. V březnu už ale bývá dobře vidět, co z plánů opravdu vydrželo a co narazilo na každodenní realitu. Čechům brání žít zdravěji především únava, stres a nedostatek času, ukazují data průzkumu Ipsos.

Jaké překážky brání zdravému životnímu stylu

Zaměstnanci nejčastěji uváděli tyto překážky:

• únava a psychická zátěž – 39 %
• nedostatek času – 36 %
• pracovní vytížení – 35 %
• stres – 25 %

Tato zjištění ukazují, že v běžném pracovním a osobním režimu hrají zásadní roli především faktory, které souvisejí s přetížením. Pokud lidem chybí energie a čas, je pro ně výrazně těžší zařadit pohyb, kvalitní stravu nebo odpočinek do každodenního režimu. 

Kdy motivace ke změně slábne

Průzkum se zaměřil také na to, jak dlouho lidem vydrží motivace ke zdravějším návykům. Respondenti uvedli, že:

• 27 % lidí ztrácí motivaci během února
• 22 % přiznává, že odhodlání slábne už do dvou týdnů nového roku
• 21 % uvádí, že jim motivace vydrží alespoň do jara

Motivace ke změně nejčastěji selhává kvůli návratu k běžnému pracovnímu režimu.

Rozdíly mezi ženami a muži

Průzkum ukázal i rozdíly mezi ženami a muži:

• únavu a psychickou zátěž – 43 % žen, 34 % mužů
• stres – 28 % žen, 23 % mužů
• pracovní vytížení – 33 % žen, 38 % mužů
• péči o děti a rodinné povinnosti – 21 % žen, 15 % mužů

Ženy jsou tak více zatíženy kombinací práce a péče o domácnost, zatímco u mužů dominuje pracovní tlak.

Jak se překážky liší podle věku:

• ve věku 18 až 26 let uvádí 49 % respondentů psychickou zátěž, 36 % stres a 43 % pracovní vytížení
• ve věku 36 až 44 let dosahuje nedostatek času 47 % a 37 % respondentů uvádí tlak spojený s péčí o děti
• ve věku 54 až 65 let uvádí 19 % respondentů stres a 22 % zdravotní omezení

V datech je vidět, že překážky se mění podle životní situace. U mladších zaměstnanců se výrazněji objevuje psychická zátěž a pracovní tlak, ve středním věku se silněji promítá nedostatek času a péče o rodinu. Ve starších věkových skupinách se častěji objevují zdravotní omezení.

Jak lidé vnímají Suchý únor

Suchý únor v Česku vnímají lidé rozdílně a jeho vliv na dlouhodobé návyky je omezený. Z výsledků vyplývá, že:

• 13 % lidí se zapojuje pravidelně
• 12 % jej vyzkoušelo alespoň jednou
• téměř 15 % respondentů účast na iniciativě zvažuje
• 61 % uvádí, že je iniciativa Suchý únor nezajímá

Lidé jej nejčastěji vnímají jako: 

• krátkodobý detox – 30 %
• cestu ke zdravějšímu životnímu stylu – přibližně 15 %
• marketingovou kampaň – 23 %

Suchý únor tak funguje spíše jako krátkodobý impuls než dlouhodobé řešení. 

Co ukázal průzkum Ipsos pro Pluxee

Průzkum Ipsos pro Pluxee ukazuje, že snaha o zdravější životní styl u zaměstnanců v Česku nejčastěji naráží na únavu, psychickou zátěž, nedostatek času, pracovní vytížení a stres. Výsledky zároveň potvrzují, že tyto překážky se liší podle pohlaví i věku a že motivace ke změně často slábne už v prvních týdnech roku. 

Podpořte wellbeing svých zaměstnanců efektivními benefity, které skutečně fungují

V dnešní době je pro firmy důležité nabídnout zaměstnancům benefity, které jim pomohou pečovat o zdraví a wellbeing v každodenní realitě. Zaměstnanec získá minimálně o 26,6 % více a zaměstnavatel ušetří 5,7 % oproti klasické mzdě.

Pokud chcete skutečně podpořit zdraví svých zaměstnanců a zároveň optimalizovat náklady, můžete si úspory spočítat v naší kalkulačce a najít řešení, které funguje pro váš tým. Nebo se nám ozvěte – rádi vám poradíme s výběrem nejvhodnějších benefitů pro vaše zaměstnance.