Zdravotnické potřeby a jejich využití v praxi
Aneb přestaňme se na ně dívat jako na „ošklivé káčátko“
Zdravotnické potřeby už dávno nejsou určeny pouze k řešení akutních zdravotních potíží. Stále častěji nacházejí uplatnění také jako účinný nástroj prevence, zejména v oblasti pohybového aparátu. Správně zvolené pomůcky mohou nejen ulevit od bolesti, ale také podpořit správné držení těla a předcházet chronickým obtížím, které jsou dnes běžnou součástí moderního životního stylu.
Součástí domácí lékárničky by proto neměly být pouze léky proti bolesti nebo horečce. Praktické využití má například krční límec, bederní pás, ortéza či kompresivní punčochy. Pokud vám byly tyto pomůcky doporučeny lékařem, není nutné se jich po odeznění potíží zbavovat. Při správné údržbě je lze opětovně využít, zejména při návratu obtíží.
Řadu těchto zdravotnických pomůcek je navíc možné pořídit i prostřednictvím zaměstnaneckých benefitů Pluxee, které podporují prevenci a péči o zdraví zaměstnanců.
Bolesti krční a bederní páteře dnes často souvisí s dlouhodobým sezením, jednostrannou zátěží či fyzicky náročnou prací. Místo pouhého tlumení bolesti léky je vhodnější kombinovat správné pomůcky, vhodný pohyb a ergonomické pracovní prostředí.
Podpora krční páteře
Krční límce slouží ke krátkodobé stabilizaci a odlehčení krční páteře při přetížení, ztuhlosti nebo bolesti. Pomáhají uvolnit svalové napětí a omezit nevhodné pohyby hlavy. Důležité je jejich časově omezené používání, ideálně v kratších intervalech během dne, aby nedocházelo k oslabení svalstva.
Nezapomeňte vybrat správnou výšku. Límec musí sloužit jako opora hlavy.
Doplňte i jednoduché uvolňovací cviky krční páteře a upravte pracovní místo. Monitor by měl být v úrovni očí, hlava ve vzpřímené poloze. Zvážit můžete i adaptivní židle, jako například od společnosti Adaptic, které podporují přirozený pohyb při sezení.
Opora bederní páteře
Bederní pásy poskytují oporu dolní části zad při dlouhém sezení, stání nebo fyzické zátěži. Tyto doplňky pomáhají snižovat tlak na meziobratlové ploténky a udržovat správné postavení páteře. Některé typy navíc udržují teplo, čímž podporují prokrvení a regeneraci svalů.
Při manipulaci s těžkými břemeny nebo dlouhodobé fyzické zátěži může být bederní pás navíc účinnou prevencí přetížení zad.
Ortopedické vložky
Opomíjenou, ale velmi důležitou pomůckou jsou ortopedické vložky do obuvi. Pomáhají správně rozložit tlak chodidla, korigovat vadné postavení nohou a předcházet bolestem nejen chodidel, ale také kolen, kyčlí a zad.
Při výběru je vhodné vyzkoušet vložky přímo v obuvi, ve které budou používány – zejména u dětí. Různí výrobci se liší v materiálech, šířce i míře měkkosti. Nebojte se porovnávat a hledat nejvhodnější variantu.
Zdravý spánek jako základ prevence
Kvalitní spánek je základem pro regeneraci celého těla. Nevhodná matrace nebo polštář mohou být příčinou bolestí zad, krční páteře i celkové únavy. Matrace značky Purtex a ergonomické polštáře Qmed podporují správné vyrovnání páteře během spánku a přispívají k uvolnění svalů.
Prevence, která dává dlouhodobě smysl
Zdravotnické potřeby mají své pevné místo v moderní péči o zdraví. Klíčem k jejich efektivitě je správný výběr, odborné doporučení a rozumné používání. Mohou významně přispět nejen k úlevě od bolesti, ale především k dlouhodobé prevenci pohybových obtíží. Investice do prevence se vrací v podobě vyšší kvality života a menšího rizika chronických problémů.
Hledáte další inspiraci, jak podpořit zdraví a pohodu zaměstnanců? Kontaktujte nás, rádi vám poradíme s výběrem vhodných Pluxee benefitů.
Související články
