Ochrana očí před horským sluníčkem aneb Bez brýlí ani na vlek
Na horách řešíme přilbu, vrstvy oblečení a pojištění, ale oči často zůstávají jaksi na posledním místě.
Přitom právě paprsky na horách umí nadělat víc škody než ty u moře, hlavně v kombinaci se sněhem. Sněhová pokrývka může odrážet až 80 procent UV paprsků a ve vyšší nadmořské výšce je UV záření silnější kvůli tenčí atmosféře. Oči tak dostávají dvojitou dávku, shora i z odrazu.
Bez ochrany hrozí nejen pálení a slzení, ale i fotokeratitida, tedy „spálená“ rohovka známá také jako sněžná slepota. Projevuje se silnou bolestí, řezáním, pocitem písku v očích a dočasným zhoršením vidění, které může na pár hodin až dní člověka úplně vyřadit z provozu.
U brýlí na hory neřešte jen barvu skel
Základní pravidlo zní, že barva skel a pocit „tmavosti“ nemají nic společného s ochranou před UV zářením. Důležité je označení UV 400, které znamená, že brýle filtrují záření s vlnovou délkou pod 400 nm, tedy celé UV spektrum. Na cedulce nebo popisu by mělo být explicitně uvedeno 100% UV ochrana nebo UV 400, ne jen „fashion“ brýle bez záruky. Tady se na brýle z ověřené optiky můžete spolehnout, u brýlí z tržnice je na místě opatrnost.
Na horách má smysl dívat se i na kategorii zatmavení čoček. Pro silné horské slunce volte kategorie 3 nebo 4, které jsou určené pro vysokou intenzitu světla, s tím, že nejtmavší kategorie už se nehodí na řízení. Vedle toho dává u brýlí smysl polarizace, která omezí rušivé odlesky od sněhu a ledu a zlepší čitelnost terénu.
Důležitý je i tvar. Brýle by měly krýt celé oko včetně stran, aby se odražené paprsky nedostaly „okolo“ čoček. Proto se na svah hodí buď dobře padnoucí sportovní sluneční brýle s větším zakřivením, nebo rovnou čočky a lyžařské brýle, které sedí přes helmu a zakryjí větší část obličeje.
Děti, kontaktní čočky a dioptrie na svahu
Dětské oči jsou na UV záření citlivější než oči dospělých, čočka dětského oka propouští více UV paprsků a jejich vliv se v oku ukládá. Pokud dítě na lyžích mžourá či slzí, je to signál, že světla je na něj moc. Vyplatí se investovat do kvalitních dětských lyžařských brýlí nebo slunečních brýlí s jistým původem a UV 400.
Kdo nosí dioptrické brýle, nemusí na horách volit mezi ostrým viděním a ochranou očí. Dobré řešení jsou dioptrické sluneční brýle, případně samozabarvovací čočky, které v obou případech kombinují korekci vady s UV filtrem a ochranou před jasem.
Jak si ochranu před horským sluncem „zaplatit z bodů“
Kvalitní sluneční brýle nejsou jednorázová položka na jednu sezónu, ale investice na několik let. Brýle lze pořídit u partnerských optik, mezi které patří například GrandOptical. Podle nastavení zaměstnavatele je zde možné uplatnit volnočasové benefity Pluxee na nákup brýlí či příslušenství.
Pokud máte od zaměstnavatele kartu nebo body Pluxee, dává smysl právě ochranu zraku zařadit mezi věci, které si „nekupujete z výplaty“. V praxi to vypadá jednoduše: v optice si necháte poradit s výběrem brýlí na hory, zkontrolujete označení UV 400, vhodnou kategorii zatmavení a případnou dioptrickou úpravu a u pokladny zaplatíte benefity.
Na svahu, na běžkách nebo na treku pak neřešíte pálení očí ani bolest hlavy z mžourání do odlesků. Oči máte kryté stejně samozřejmě jako hlavu helmou.
Související články
