Proč Češi nežijí zdravěji: hlavní překážky jsou stres, únava a nedostatek času

Co brání zdravému životnímu stylu

Zaměstnanci v nejnovějším průzkumu společnosti Pluxee od Ipsos nejčastěji uváděli tyto překážky:

• únava a psychická zátěž – 39 %
• nedostatek času – 36 %
• pracovní vytížení – 35 %
• stres – 25 %

Tato zjištění ukazují, že v běžném pracovním a osobním režimu hrají zásadní roli především faktory, které souvisejí s přetížením. Pokud lidem chybí energie a čas, je pro ně výrazně těžší zařadit pohyb, kvalitní stravu nebo odpočinek do každodenního režimu. 

Kdy motivace ke změně slábne

Průzkum se zaměřil také na to, jak dlouho lidem vydrží motivace ke zdravějším návykům. Z výsledků vyplynulo, že:

• 27 % lidí ztrácí motivaci během února
• 22 % přiznává, že odhodlání slábne už do dvou týdnů nového roku
• 21 % uvádí, že jim motivace vydrží alespoň do jara

Motivace ke změně nejčastěji selhává kvůli návratu k běžnému pracovnímu režimu po vánoční pauze.

Rozdíly mezi ženami a muži

Průzkum dále ukázal také rozdíly mezi ženami a muži. U žen podle výsledků dominuje únava a psychická zátěž, zatímco u mužů pracovní tlak. Ženy jsou navíc více zatíženy kombinací práce a péče o domácnost.

• únava a psychická zátěž – 43 % žen, 34 % mužů
• stres – 28 % žen, 23 % mužů
• pracovní vytížení – 33 % žen, 38 % mužů
• péče o děti a rodinné povinnosti – 21 % žen, 15 % mužů

Jak se překážky liší podle věku

• Ve věku 18 až 26 let uvádí 49 % respondentů psychickou zátěž, 36 % stres a 43 % pracovní vytížení.
• Ve věku 36 až 44 let dosahuje nedostatek času 47 % a 37 % respondentů uvádí tlak spojený s péčí o děti.
• Ve věku 54 až 65 let uvádí 19 % respondentů stres a 22 % zdravotní omezení.

V datech je vidět, že překážky se mění podle životní situace. U mladších zaměstnanců se výrazněji objevuje psychická zátěž a pracovní tlak, zatímco ve středním věku se silněji promítá nedostatek času a péče o rodinu. Ve starších věkových skupinách se pak častěji objevují zdravotní omezení.

Závěrem

Zmíněné faktory se neprojevují jen na jednotlivcích, ale mají přímý dopad i na fungování firem. Dlouhodobě přetížení a vyčerpaní zaměstnanci jsou častěji nemocní, méně produktivní a hůře se zapojují do pracovního života. V průměru přitom člověk stráví nemocí až 32 dní ročně, jak uvádí Český statistický úřad, což pro firmy představuje citelnou zátěž z hlediska provozu i nákladů.

Průzkum navíc přinesl zjištění, že systematickou péči o zdraví by od svého zaměstnavatele uvítalo 90 % zaměstnanců.

Podpořte wellbeing svých zaměstnanců efektivními benefity, které skutečně fungují

V dnešní době je pro firmy důležité nabídnout zaměstnancům benefity, které jim pomohou pečovat o zdraví a wellbeing v každodenní realitě. Zaměstnanec získá minimálně o 26,6 % více a zaměstnavatel ušetří 5,7 % oproti klasické mzdě.

Pokud chcete skutečně podpořit zdraví svých zaměstnanců a zároveň optimalizovat náklady, můžete si úspory spočítat v naší kalkulačce a najít řešení, které funguje pro váš tým. Nebo se nám ozvěte – rádi vám poradíme s výběrem nejvhodnějších benefitů pro vaše zaměstnance.