Zdraví

Úsměv je naším největším pokladem. Pomáhá nám vyjadřovat emoce, zůstává s námi na každém kroku a zůstává zapamatovatelný pro každého, kdo se na nás podívá. Ale úsměv není jen o estetice – je to také o zdraví. Správná péče o zuby je základem pro udržení celkového zdraví a pohody. Prevence je klíčem a začíná u správného čištění zubů.

Bolesti zad, svalů a kloubů, karpální tunely, tenisový loket? Klíčem k prevenci je pravidelná péče a odborný přístup. Článek vznikl ve spojení s hotelem Imperial, kde můžete uplatnit Pluxee benefity. Ve Spa hotelu Imperial v Karlových Varech spojují tradiční lázeňské postupy s moderními terapeutickými metodami.

Na začátku každého roku si mnozí z nás dávají cíle týkající se zdraví a životního stylu – ať už jde o více pohybu, zdravější stravování nebo pravidelný odpočinek. Někteří se mohou pochlubit úspěšnými pokroky, jiní však kvůli časovým, energetickým či finančním omezením své plány přerušili. Pokud jste ještě nezrealizovali své předsevzetí, teď je ten pravý čas znovu se do toho pustit! Ať už jste na začátku cesty, nebo se chcete vrátit na správnou trasu, zaměstnanecké benefity mohou být klíčem k dosažení vašich cílů.

Po zimě, kdy jsme se většinou schovávali pod huňatými svetry a v teple domova si dopřávali vydatné jídlo, přichází čas na restart. Pojďte s námi osvěžit mysl, dobít baterky a připravit se na dny plné sluníčka.

Léto je tu. Období dobrodružství, výletů a samozřejmě slunce. A právě sluneční paprsky, přestože k létu neodmyslitelně patří, představují riziko nejen pro naši pokožku, kterou si chráníme krémy, ale také pro naše oči. Proto by součástí každé letní výbavy měly být kvalitní sluneční brýle – ať už trávíte čas u vody, na horách, nebo za volantem.

Snídaně představuje podle odborníků na výživu nejdůležitější jídlo dne, které nám pomůže správně nastartovat celý organismus. Co přesně by měla ideální snídaně obsahovat? A je opravdu tak důležitá?

Biohacking je moderní přístup ke zdraví a životnímu stylu, který nám umožňuje optimalizovat tělo i mysl tak, abychom žili déle, zdravěji a s větší energií. Zatímco většina dostupných studií se zaměřuje na muže, ženský biohacking respektuje unikátní hormonální systém ženy a přináší strategie, jak dosáhnout rovnováhy v různých fázích cyklu, podpořit plodnost, zvládnout perimenopauzu a udržet si vitalitu.

Ruku na srdce – kolik hodin denně doopravdy spíte? A teď nemyslíme tu dobu, kterou trávíte v posteli scrollováním na sociálních sítích, ale opravdový, kvalitní spánek. Ten je totiž klíčem k lepšímu zdraví, silnější imunitě i psychické pohodě. Jak to ale udělat, aby stál opravdu za to?

Mrazivé počasí a kratší dny často svádí k lenošení, ale právě v zimě je pohyb klíčový pro udržení energie, dobré nálady a celkového zdraví. Poradíme vám proto, jaké sporty během letošní zimy vyzkoušet.

Studený vítr, mráz, teplotní rozdíly mezi vzduchem doma a venku – to všechno dává naší pokožce v zimě pořádně zabrat. Výsledkem může být dehydratace pleti, která se projevuje suchými místy, šupinkami a podrážděním. Nepostradatelným zimním pomocníkem je proto správný hydratační krém, který by neměl chybět v žádné kosmetické taštičce.

Více peněz a menší pracovní vytížení, aby měl člověk více volného času. Ten by lidé věnovali rodině, ale také sobě, aby na sobě mohli zapracovat, především na své postavě a fyzičce. Tak by se daly zjednodušeně shrnout výsledky velkého průzkumu zaměřeného na novoroční předsevzetí a životní styl, který pro společnost Pluxee zpracovala agentura Ipsos.