Berete vitamíny a doplňky stravy? Možná je čas přestat hádat, co vaše tělo potřebuje
Hořčík na únavu, vitamín D na imunitu, kolagen pro krásnější pleť. Doplňky stravy se staly běžnou součástí péče o zdraví. Jenže víte skutečně, které potřebujete? A podle čeho poznat, že si vybíráte kvalitní produkt?
Péče o zdraví už dávno neznamená jen řešit problémy, když se objeví. Stále více lidí se zajímá o prevenci, řeší kvalitní spánek, pohyb nebo výživu. S tím roste i obliba doplňků stravy. Podle průzkumu společnosti Ipsos pro Pilulku je užívá 84 % Čechů a více než polovina dokonce každý den.
Většina lidí je ale vybírá podle reklamy, doporučení známých nebo aktuálních trendů. Přitom to, co prospívá jednomu člověku, nemusí být automaticky vhodné pro druhého. Právě proto nová Pilulka nechce být jen prodejcem doplňků stravy, ale nabízí také diagnostiku a další nástroje, které zákazníkům pomohou rozhodovat o svém zdraví na základě dat, nikoliv domněnek.
Nejdřív data, potom suplementace
Únava, horší soustředění nebo pomalejší regenerace po sportu. Příznaky, které mnozí z nás automaticky řeší nákupem vitamínů či minerálů. Jenže jejich příčina může být úplně jinde.
Například dlouhodobá únava může souviset s nedostatkem železa, poruchou funkce štítné žlázy, nekvalitním spánkem nebo celkovým přetížením organismu. Bez znalosti skutečné příčiny ale můžete investovat do produktů, které váš problém vůbec neřeší.
Jednou z cest, jak získat lepší přehled o vlastním zdraví, jsou krevní testy. Mohou pomoci odhalit některé nedostatky důležitých látek nebo upozornit na hodnoty, kterým stojí za to věnovat pozornost.
Na Pilulce si jednoduše vyberete a online koupíte krevní test podle toho, co vás o vašem zdraví zajímá. Bez návštěvy lékaře, s výběrem z více než 100 odběrových míst po celé ČR. Výsledky můžete mít ještě tentýž den, navíc s interpretací, která vám pomůže lépe jim porozumět.
Kvalita doplňků stravy není samozřejmost
Ani při výběru vhodného doplňku stravy ale není vyhráno. Dva produkty se stejnou účinnou látkou se mohou výrazně lišit formou, množstvím této látky i dalšími složkami.
Typickým příkladem je hořčík. Na obalu dvou přípravků může být uvedeno stejné množství, ale různé chemické formy hořčíku mohou mít odlišnou vstřebatelnost a snášenlivost.
Jak se v nabídce vyznat, pokud nejste odborník?
S výběrem pomůže NutraRating, který na Pilulce hodnotí doplňky stravy podle kvality a složení a řadí je do kategorií od A+ (nejvyšší hodnocení) po D. Snadno tak poznáte rozdíly mezi produkty a nemusíte se řídit jen cenou nebo reklamou. Ani ten nejkvalitnější doplněk ale nemusí být zrovna to, co vaše tělo potřebuje.
Prevence začíná tím, že znáte své tělo
Pečovat o zdraví neznamená jen kupovat vitamíny a doplňky stravy. Stejně důležité jsou pravidelný pohyb, kvalitní spánek a preventivní vyšetření. Čím lépe znáte své tělo, tím lépe se můžete orientovat v tom, co skutečně potřebuje.
Zaměřit se můžete například na tři jednoduché kroky:
- Poznejte svůj výchozí stav. Vyberte si na Pilulce krevní test podle toho, co vás o vlastním zdraví zajímá. Získáte nejen konkrétní výsledky, ale i jejich interpretaci, abyste věděli, na co se v péči o své zdraví zaměřit.
- Vybírejte informovaně. U doplňků stravy sledujte nejen cenu, ale také složení, množství a formu účinných látek.
- Nezapomínejte na základy. Vyvážená strava, pohyb, spánek a psychická pohoda mají pro dlouhodobé zdraví zásadní význam.
Využijte zaměstnanecké benefity pro své zdraví
Na Pilulce můžete své benefity Pluxee využít na širokou nabídku produktů a služeb pro zdraví a prevenci, ať už chcete svému tělu lépe porozumět, nebo mu dopřát kvalitní péči. Navštivte Pilulka.cz a vyberte si, co pro své zdraví uděláte dnes.
Images source: Pilulka.cz / AI
Text source: Pilulka.cz
